Статьи по тегу ‘атлет’

Интенсивность тренировок

Учет интенсивности

Методики учета интенсивности При планировании спортивной тренировки важно учитывать не только объем проделанной работы, который получает выражение в составе тренировочной программы, в количестве подъемов штанги, в тоннаже, но также и непосредственно вес, с которым спортсмен выполняет тренировочные упражнения. Вес снаряда является главной мерой интенсивности и прямо определяет то, как та или иная нагрузка воздействует на […]

Создание тренировочных комлпексов

Построение целевых тренировочных комплексов (общие положения)

Основные принципы построения тренировочных комплексов под различные цели Когда стоит цель решить определенную задачу, то, прежде всего, определяется система методов, которая будет использоваться в течение процесса решения. Задача увеличения спортивных результатов атлета в определенном движении, построения массы, улучшения пропорций и подобные им задачи, решаемые при помощи тренировок с отягощениями, предполагают аналогичный подход. Прежде всего, необходимо […]

Долбоебы и спорт

О том, чего никогда не поймут долбоебы Часто приходится слышать от людей, что вот, дескать, спорт – целиком и полностью ущербное занятие, которое приводит к ушатыванию здоровья, а мнимое чувство превосходства при мерянии письками – суть еще более глупое занятие, присущее исключительно быдлу. Разумеется, подобные рассуждения, как правило, являются прерогативой ленивого тупого уебана, попутно выпивающего […]