Статьи по тегу ‘энергообмен’

Адаптационный резерв

Адаптационный резерв

Адаптационный резерв: определение и значение в тренировочном процессе Процесс тренировки является, прежде всего, стрессором для организма. Любой атлет в процессе тренировочных занятий проделывает физическую работу, цель которой стимулировать адаптационные изменения в организме. Эти изменения состоят не только в количественном приросте мышечной массы и ее качественных изменениях. Также тренировки оказывают прямое воздействие на обмен веществ, энергообмен […]

Выносливость в жиме лежа

Планирование тренировочных периодов по совершенствованию выносливости

Совершенствование силовой выносливости. Планирование периода В основе процесса планирования тренировочных периодов лежит определение качественных и количественных показателей тренировочного процесса, на основании которого будет определяться нагрузка для спортсмена. Эти параметры напрямую зависят от того, какие цели ставит перед собой атлет в рамках конкретного временного промежутка (периода). Тренировка выносливости — это довольно неоднозначная составляющая тренировочного процесса силовика. […]

О мотивации…

О том, для чего мы занимаемся спортом Мотивация… Для меня это действительно странное слово. Когда перед человеком стоит выбор: выполнять действие или не выполнять, то часто задается вопрос: «На кой мне это надо?». Ну, можно, конечно, выполнить действие спонтанно, поддаться воздействию обстоятельств, однако, что-то делать систематически, из года в год, таким образом довольно сложно. И […]