Статьи по тегу ‘мощность’

Периодизация в силовом тренинге

Периодизация в силовом тренинге

Особенности периодизации в силовом тренинге Одним из основополагающих принципов спортивной тренировки является вариативность. Для стимуляции фазовых сдвигов, которые возникают под воздействием стресса, коим, несомненно, является силовая или любая другая тренировка, необходимо соответствующим образом видоизменять тренировочный процесс. С ростом спортивного мастерства нужно не только менять количественные показатели нагрузки (тренировочный объем), но и видоизменять качественные показатели, например, […]

Встречное движение в жиме лежа

О встречном движении…

Вероятно, многие из вас уже знают правильную технику жима лежа. Возможно, также, что многие приступили к ее совершенствованию после прочтения соответствующих статей и просмотра видео. В данной статье я хотел бы поговорить о качественном видоизменении техники жима лежа, которое позволит атлету жать мощнее, с большей скоростью. Учитывая тот факт, что правильная техника силового жима лежа […]