Статьи по тегу ‘мышцы предплечий’

Приседания и становая тяга: о мышцах и их работе

О мышечных группах, участвующих в приседаниях со штангой на плечах и становой тяге Приседания и становая тяга являются основными движениями троеборья и результаты данных движений прямо определяют успешность тренировок и выступлений пауэрлифтера. В процессе подготовки, особенно когда планируются комплексы общефизической подготовки, возникает необходимость четко понимать то, на какие мышцы необходимо направить ту или иную порцию […]