Статьи по тегу ‘опытные спортсмены’

саморасчитывающиеся циклы

Саморасчитывающиеся циклы: общее

Общие сведения о саморасчитывающихся циклах. Описание плюсов, минусов и особенностей применения. Саморасчитывающиеся циклы – достаточно спорный методический материал. Так, общеизвестно, что не существует универсальных методов подготовки – под различный уровень атлетов, под различное весоростовое соотношение, под различный уровень технического мастерства, целесообразно использовать различные приемы и методы, обеспечивающие достаточные темпы прироста спортивных результатов. Кроме того, даже […]

Составление тренировочных комплексов атлетов-жимовиков

Составление тренировочных комплексов атлетов-жимовиков

Жим лежа. Составление программ тренировок под различные периоды Составление тренировочного комплекса для спортсмена, который тренируется целенаправленно во имя увеличения результатов в жиме лежа, – одна из первоочередных задач планирования подготовительного процесса. Когда определены основные приоритеты, а также прогнозируемый недельный объем, выражаемый, как правило, в количестве подъемов штанги (КПШ), можно приступать к распределению подъемов по упражнениям, […]