О базовых принципах построения тренировок в армрестлинге Армрестлинг — это скоростно-силовая спортивная дисциплина, где атлеты соревнуются в непосредственном поединке за армстолом. Однако, как и любой спорт, он использует широкий арсенал методов тренировки, призванных воздействовать на различные качества спортсмена. Эти методы призваны напрямую или косвенно влиять на спортивный результат армрестлера и вести к постоянному росту технического […]
Статьи по тегу ‘разминка’
Тренировки в армрестлинге: основные положения
26 апреля, 2014
Размещено в разделе Армрестлинг 
Теги: армрестлинг, армспорт, блоки, динамическая тренировка, имитационные упражнения, метод изометрического напряжения, метод статического напряжения, методы тренировки, разминка, резина, спорт, спортивный результат, упражнения, упражнения с отягощениями 
5 комментариев »
О разминке
4 февраля, 2014Разминка: что и как? Тренировки в силовом тренинге всегда должны начинаться с разминки. Цель атлета – разогреть крупные мышечные группы и подготовить их к предстоящей работе. Вначале тренировки следует общая разминка, которая носит преимущественно аэробный характер, после чего следуют основные тренировочные упражнения, выполняемые уже в анаэробном режиме. Главное требование к разминке – разогреть основные мышечные […]
Размещено в разделе Общее Теги: важно для СРЦ, кардионагрузки, количество повторений, общая разминка, отдых, подъем на бицепс, приседания со штангой, разминка, разминочные подходы, спортсмен 10 комментариев »
