Статьи по тегу ‘Совершенствование техники’

Зависимости вспомогательных упражнений

Зависимости вспомогательных упражнений

О вспомогательных упражнениях в жиме лежа Вспомогательные упражнения занимают важное место в системе подготовки жимовиков. За их счет возможно нивелирование слабых мест, совершенствование техники, улучшение координации движений. Несмотря на очевидную второстепенную роль, сравнительно с базовым жимом лежа, нагрузку во вспомогательных упражнениях, в особенности специальных, тоже необходимо дозировать в соответствии с текущим этапом подготовки атлета и […]

Техника жима лежа

Техника жима лежа

Обзор техники жима лежа в пауэрлифтинге Технический навык спортсмена – это один из основных показателей уровня его спортивного мастерства. Изначально, жим лежа кажется очень простым упражнением – действительно, непосредственное движение происходит лишь в двух суставах, при этом сам жим выглядит как простое сгибание/разгибание рук. Именно так изначально было в бодибилдинге, где жим всегда был базовым […]