Статьи по тегу ‘техника’

Цикл №7

Инструкция №7. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем МС-МСМК

Инструкция №7. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем МС-МСМК Статья включает описание саморасчитывающегося цикла, который подойдет атлетам высоко уровня: от МС до МСМК и выше, в соответствии с классификацией федерации WPC. Техника выполнения упражнений у данной группы атлетов — эталонная, однако процесс совершенствования технического мастерства всячески улучшается и дополняется с целью поддерживать высокий уровень владения […]

Жим лежа техника

Перекос в жиме лежа

О причинах возникновения перекоса во время жима штанги лежа и о методах его устранения С самого начала выполнения любого упражнения необходимо стараться уделять достаточное внимание совершенствованию технического мастерства. Когда начинающий спортсмен только приступает к систематическим занятиям по увеличению силы, его техника далека от совершенства – основные движения кажутся атлету неестественными или вызывающими дискомфорт. На данном […]

Особенности пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг: особенности тренировки

Особенности тренировок в пауэрлифтинге Пауэрлифтинг или силовое троеборье сегодня является достаточно популярным силовым видом спорта. Можно конечно утверждать, что его постепенно вытесняет жим лежа, тем не менее, силовое троеборье, в виду своей универсальности и большей всесторонней направленности, остается достаточно востребованным. Пауэрлифтинг – это вид спорта, который предполагает выступления атлетов в трех упражнениях: приседании со штангой […]