Статьи по тегу ‘тренированность’

Адаптационный резерв

Адаптационный резерв

Адаптационный резерв: определение и значение в тренировочном процессе Процесс тренировки является, прежде всего, стрессором для организма. Любой атлет в процессе тренировочных занятий проделывает физическую работу, цель которой стимулировать адаптационные изменения в организме. Эти изменения состоят не только в количественном приросте мышечной массы и ее качественных изменениях. Также тренировки оказывают прямое воздействие на обмен веществ, энергообмен […]

Блоггинг: точки над и

О том, кто такие блоггеры Никогда не задумывались, почему в среде чемпионов очень редко проскакивают неизвестные атлеты, тренирующиеся самостоятельно? Ну, оно то понятно, скажут многие из вас, что когда человек ебашит вместе с тренером, то потенциал атлета соединяется с опытом и мастерством наставника, что конечно сказывается на конечном результате. Но, казалось бы, сегодня так много […]

Приседания в тренировках жима лежа

Присед – нужен ли он жимовику?

Силовые приседания: нужны ли они в тренировках жима лежа? Приседания со штангой на плечах – это базовое упражнение, которое используется в основном для увеличения силы ног (силовые виды спорта), а также для повышения тонуса квадрицепсов (бодибилдинг). Тем не менее, приседания оказывают комплексный эффект на организм в целом, что обуславливает необходимость включения их в тренировки даже […]