Статьи по тегу ‘передний пучок дельтовидных мышц’

Мышцы в жиме лежа

Жим лежа: мышцы

О тех мышцах, которые непосредственно принимают участие в жиме лежа. Жим лежа – это сложное базовое упражнение, которое задействует большое количество мышц. Основными мышцами, выполняющими движение при жиме лежа (широкий хват, соревновательный стиль), являются: 1. Грудные мышцы; 2. Трицепсы; 3. Дельтовидные мышцы (передний пучек). Действительно, выполняя жим лежа, прежде всего, нужно выполнить движение в двух […]