Статья включает описание блочных СРЦ, рассчитанных на 4 недели. При этом каждый СРЦ в случае, если он был успешно пройден, может повторяться вплоть до выраженной точки остановки прогресса, то есть пока спортсмен имеет прибавку. Описывающийся циклы (далее Блочные СРЦ по жиму) рекомендуются для использования атлетами жимовиками различного уровня спортивного мастерства, которые выступают в безэкипировочном дивизионе. Циклы […]
Статьи по тегу ‘силовой цикл’
Блочные саморасчитывающиеся циклы для жимовиков
4 ноября, 2019
Размещено в разделе Жим лежа, Циклы 
Теги: блочные СРЦ, выход на пик силы, жим лежа, жимовик, пауэрлифтинг, силовой цикл, СРЦ, циклы 
Нет комментариев »
Еще раз о силовых циклах и периодизации
26 января, 2016В данной статье рассматриваются особенности организации силовых периодов в пауэрлифтинге и схожих дисциплинах. Определяются существенные отличия между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, которые позволяют делать больший акцент на 4-6 кратные подъемы снаряда в подходе с целью увеличения силы. Кроме того, описываются интересные аспекты периодизации. Очевидно, что тренировочные периоды, ориентированные на развитие силы занимают наибольший удельный вес […]
