Инструкция №6. Саморасчитывающийся цикл под атлета-жимовика, уровнем КМС-МС В инструкции дается описание цикла для жимовиков высокого уровня подготовленности, который соответствует классификационной таблице федерации WPC – нормативам КМС, МС. Данные атлеты характеризуются высоким уровнем спортивной подготовки и для дальнейшего роста спортивных результатов непременным условием является увеличение тренировочного объема и среднего веса отягощений. Техническая подготовленность этой категории […]
Статьи по тегу ‘силовой период’
Инструкция №6. СРЦ для жимовика (КМС-МС)
29 июня, 2015
Размещено в разделе Жим лежа, Циклы 
Теги: 12 недель, весоростовое соотношение, восстановление, жим стоя, Инструкция №6, КМС, МС, приседания, саморасчитывающийся цикл, силовой период, техническая подготовленность, Цикл №6 
15 комментариев »
Инструкция №5. СРЦ для жимовика (II-КМС). Жим стоя в приоритете.
15 апреля, 2015Инструкция №5. Саморасчитывающийся цикл для спортсмена жимовика, который дополнительно уделяет внимание жиму стоя. Уровень спортсмена II–КМС, вес тела 80 кг или более. Статья включает описание саморасчитывающегося цикла, который подойдет атлетам, начиная от уровня II взрослого спортивного разряда и заканчивая КМС в соответствии с классификацией федерации WPC. Техника выполнения упражнений у данной группы атлетов уже является […]
Инструкция №4. СРЦ для армрестлера-верховика (II — КМС)
14 марта, 2015Инструкция №4. Саморасчитывающийся цикл для армрестлера под силовой период. Стиль борьбы — верх. Статья включает в себя инструкцию по использованию саморасчитывающегося цикла для армрестлера с уровнем спортивного мастерства II разряд – КМС. В рамках данного уровня спортивного мастерства атлеты уже имеют представления о стилях борьбы, а также об эффективном использовании непосредственно верха. Также спортсмены имеют […]
Размещено в разделе Армрестлинг, Циклы Теги: верх, имитация верховой борьбы, Инструкция №4, силовой период, специальные упражнения, СРЦ4, стиль борьбы, техника борьбы, Цикл №4 10 комментариев »
Инструкция №2. СРЦ для троеборца (КМС-МС)
2 января, 2015Инструкция №2. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем КМС-МС Статья включает описание саморасчитывающегося цикла, который подойдет атлетам, начиная от уровня КМС и заканчивая МС в соответствии с классификацией федерации WPC. Техника выполнения упражнений у данной группы атлетов уже оценивается, как эталонная, однако допускаются некоторые минимальные корректировки, призванные и дальше улучшать техническое мастерство. Эти корректировки в […]
Размещено в разделе Пауэрлифтинг, Циклы Теги: вес тела, весоростовое соотношение, жим лежа, Инструкция №2, КМС, КПШ, МС, отставание жима лежа, присед, силовой период, соотношение результата, СРЦ №2, Цикл №2 20 комментариев »
Инструкция №1. СРЦ для троеборца (II — КМС)
26 декабря, 2014Инструкция №1. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем II разряд – КМС Статья включает описание саморасчитывающегося цикла в программе Microsoft Excel. Данный цикл (далее Цикл №1) по своим качественным и количественным характеристикам наиболее целесообразен для спортсменов, начиная с уровня II разряда и заканчивая КМС. Техника выполнения упражнений троеборья, а также вспомогательных упражнений должна быть на […]
