Основные начала построения тренировочного процесса, ориентированного на повышение силовых показателей Независимо от того, какие приоритеты выделяет для себя атлет в силовых тренировках, все их можно подчинить определенным принципам. Так, тренировки на силу дадут наибольший результат при выделении четких критериев и правил их организации. Принцип вариативности вытекает из утверждения, что однообразная нагрузка постепенно теряет свою эффективность, […]