О механизмах выносливости, а также ее роли в тренировочном процессе В сознании многих атлетов бодибилдинга и пауэрлифтинга силовая выносливость – очень абстрактное определение. Между тем тот факт, что объем понятия «выносливость» сознательно ограничивается словом «силовая» уже говорит о том, что подразумевается вполне конкретная характеристика человеческого организма. Прежде всего нужно поговорить об общем смысле понятия «выносливость». […]
Статьи по тегу ‘Принцип вариативности’
О силовой выносливости
10 декабря, 2013
Размещено в разделе Общее 
Теги: АТФ, внутримышечные факторы, время под нагрузкой, выносливость, гликолиз, интенсивность, креатинкиназная реакция, обеспечение энергией, Принцип вариативности, режимы мышечной работы, силовая выносливость, стрессовое воздействие, тренировки, энергетическое обеспечение 
5 комментариев »
Бодибилдинг: о правильном подходе
25 октября, 2013О правильном тренировочном подходе в бодибилдинге Очень часто приходится слышать жалобы культуристов-новичков (или опытных, которые выглядят, как новички) о том, что вот – уже все перепробовал и все равно роста как не было, так и нет. И, как правило, данные жалобы не ограничиваются простой констатацией факта, мол, я вот стою на месте, что бы ни […]
Размещено в разделе Культуризм/бодибилдинг Теги: адаптационный резерв, Владимир Ван-Ли, Джо Уайдер, дропсет, закономерности, отказный тренинг, Принцип вариативности, СССР, суперсерии, США, Так тренируются звезды, фармакология, читинг 11 комментариев »
Принципы организации силовых тренировок
6 сентября, 2013Основные начала построения тренировочного процесса, ориентированного на повышение силовых показателей Независимо от того, какие приоритеты выделяет для себя атлет в силовых тренировках, все их можно подчинить определенным принципам. Так, тренировки на силу дадут наибольший результат при выделении четких критериев и правил их организации. Принцип вариативности вытекает из утверждения, что однообразная нагрузка постепенно теряет свою эффективность, […]
