Основы циклирования Циклирование представляет собой один из методов дозирования нагрузок в тренировочном процессе. В наиболее общем виде слово «цикл» представляет собой некий повторяющийся процесс. Например, в программировании цикл представляет собой набор инструкций, которые должны повторяться при определенном условии. В построении тренировочного процесса циклирование имеет схожий характер. Так, микроцикл представляет собой определенную совокупность тренировочных занятий, организованных […]
Статьи по тегу ‘микроцикл’
Циклирование: основы
1 сентября, 2013
Размещено в разделе Общее 
Теги: адаптационный резерв, жимовик-новичок, интенсивность, КПШ, макроцикл, мезоцикл, микроцикл, тоннаж, точка интенсивности, цикл, циклирование 
5 комментариев »
Построение целевых тренировочных комплексов (общие положения)
29 августа, 2013Основные принципы построения тренировочных комплексов под различные цели Когда стоит цель решить определенную задачу, то, прежде всего, определяется система методов, которая будет использоваться в течение процесса решения. Задача увеличения спортивных результатов атлета в определенном движении, построения массы, улучшения пропорций и подобные им задачи, решаемые при помощи тренировок с отягощениями, предполагают аналогичный подход. Прежде всего, необходимо […]
Размещено в разделе Общее Теги: атлет, задачи, комплекс, КПШ, микроцикл, нагрузка, негативная фаза, отягощения, система методов, спортсмены, темп, тоннаж, тренировки, уровень выносливости, цель 2 комментария »
