Альтернативная точка зрения на правильный подход в бодибилдинге. После того, как я написал статью о правильном подходе в бодибилдинге, некто Джек Восьмеркин принялся критиковать изложенные идеи. Конечно, можно было бы проигнорировать его точку зрения, сказать, что все это лажа, или просто брякнуть: «Не нравится – не читай», однако мне, как автору сайта о грамотном тренинге, […]
Статьи по тегу ‘спортсмены’
![Силовое троеборье](https://last-man.org/wp-content/uploads/2013/09/powerlifter2013.jpg)
Почему я не троеборец…
![](https://last-man.org/wp-content/themes/NewGames/images/date.png)
О том, почему я выбрал жим лежа Меня, случается, спрашивают о том, почему я предпочел именно тренировки с целью увеличения жима лежа, а не смежное направление пауэрлифтинга – силовое троеборье. Ответить на данный вопрос полно и однозначно одной-двумя фразами у меня никогда не получалось – именно по этому я решил написать статью. Вероятно, она даст […]
![Создание тренировочных комлпексов](https://last-man.org/wp-content/uploads/2013/09/complexes.jpg)
Построение целевых тренировочных комплексов (общие положения)
![](https://last-man.org/wp-content/themes/NewGames/images/date.png)
Основные принципы построения тренировочных комплексов под различные цели Когда стоит цель решить определенную задачу, то, прежде всего, определяется система методов, которая будет использоваться в течение процесса решения. Задача увеличения спортивных результатов атлета в определенном движении, построения массы, улучшения пропорций и подобные им задачи, решаемые при помощи тренировок с отягощениями, предполагают аналогичный подход. Прежде всего, необходимо […]