Методики учета интенсивности При планировании спортивной тренировки важно учитывать не только объем проделанной работы, который получает выражение в составе тренировочной программы, в количестве подъемов штанги, в тоннаже, но также и непосредственно вес, с которым спортсмен выполняет тренировочные упражнения. Вес снаряда является главной мерой интенсивности и прямо определяет то, как та или иная нагрузка воздействует на […]
Статьи по тегу ‘нагрузка’
Учет интенсивности
1 сентября, 2013
Размещено в разделе Общее 
Теги: А. Воробьев, А. Черняк, Аркадий Воробьев, атлет, вес, Г. Фунтиков, Методика планирования, нагрузка, обоснование, объем нагрузки, учет интенсивности, Фунтиков, Черняк 
Нет комментариев »
Построение целевых тренировочных комплексов (общие положения)
29 августа, 2013Основные принципы построения тренировочных комплексов под различные цели Когда стоит цель решить определенную задачу, то, прежде всего, определяется система методов, которая будет использоваться в течение процесса решения. Задача увеличения спортивных результатов атлета в определенном движении, построения массы, улучшения пропорций и подобные им задачи, решаемые при помощи тренировок с отягощениями, предполагают аналогичный подход. Прежде всего, необходимо […]
Размещено в разделе Общее Теги: атлет, задачи, комплекс, КПШ, микроцикл, нагрузка, негативная фаза, отягощения, система методов, спортсмены, темп, тоннаж, тренировки, уровень выносливости, цель 2 комментария »
