Об определении специальной работоспособности и методах специальной физической подготовки (СФП). В статье дается определение такого термина, как специальная работоспособность атлета. Дается короткая характеристика со ссылками на методистов советской школы. Рассматривается роль и взаимосвязь СФП и ОФП. Силовой тренинг, как и любая другая спортивная дисциплина, предъявляет большое количество требований к подготовке атлетов. Чтобы быть успешным и […]
Статьи по тегу ‘тренировочный процесс’
Почему я не троеборец…
22 сентября, 2013О том, почему я выбрал жим лежа Меня, случается, спрашивают о том, почему я предпочел именно тренировки с целью увеличения жима лежа, а не смежное направление пауэрлифтинга – силовое троеборье. Ответить на данный вопрос полно и однозначно одной-двумя фразами у меня никогда не получалось – именно по этому я решил написать статью. Вероятно, она даст […]
Размещено в разделе Мысли, рассуждения 
Теги: вывод, динамика, жим лежа, интенсивность, максимальный результат, мир пауэрлифтинга, нормативы по пауэрлифтингу, пауэрлифтинг, повышение результатов, приседания, разряд мастера спорта, силовое троеборье, спортсмены, спортсмены-жимовики, тренировки, тренировки жима лежа, тренировочный объем, тренировочный процесс, троеборцы, тяга, чемпионат по пауэрлифтингу 
15 комментариев »
Периодизация в силовом тренинге
29 августа, 2013Особенности периодизации в силовом тренинге Одним из основополагающих принципов спортивной тренировки является вариативность. Для стимуляции фазовых сдвигов, которые возникают под воздействием стресса, коим, несомненно, является силовая или любая другая тренировка, необходимо соответствующим образом видоизменять тренировочный процесс. С ростом спортивного мастерства нужно не только менять количественные показатели нагрузки (тренировочный объем), но и видоизменять качественные показатели, например, […]
Размещено в разделе Главное, Силовой тренинг Теги: аэробные упражнения, база, вариативность, вспомогательные упражнения, динамические упражнения, интенсивность, координация, медленный темп, мощность, период выхода на пик силы, период повышения силы, период повышения скорости, период совершенствования выносливости, периоды, показатели нагрузки, скорость, темп выполнения, техническое мастерство, тренировка, тренировочный объем, тренировочный процесс 7 комментариев »
