Основные положения силового тренинга Термин «базис» означает исходные данные или же основные положения, — те принципы, которые являются основополагающими при изучении определенного вопроса. Можно много рассуждать об особенностях тренировок в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, армрестлинге, однако следует констатировать, что во всех скоростно-силовых спортивных дисциплинах присутствуют схожие закономерности, которые определяют становление спортивных результатов. Для определения общих закономерностей […]
Статьи по тегу ‘период выхода на пик силы’
Силовой тренинг: базис
12 января, 2014
Размещено в разделе Главное, Силовой тренинг 
Теги: базис, взаимосвязь физических качеств, закономерности, особенности силового тренинга, период выхода на пик силы, период по увеличению силы, период по улучшению выносливости, период увеличения скорости и динамичности движений, положения силового тренинга, результативные методы тренировки, увеличить веса 
23 комментария »
Периодизация в силовом тренинге
29 августа, 2013Особенности периодизации в силовом тренинге Одним из основополагающих принципов спортивной тренировки является вариативность. Для стимуляции фазовых сдвигов, которые возникают под воздействием стресса, коим, несомненно, является силовая или любая другая тренировка, необходимо соответствующим образом видоизменять тренировочный процесс. С ростом спортивного мастерства нужно не только менять количественные показатели нагрузки (тренировочный объем), но и видоизменять качественные показатели, например, […]
Размещено в разделе Главное, Силовой тренинг Теги: аэробные упражнения, база, вариативность, вспомогательные упражнения, динамические упражнения, интенсивность, координация, медленный темп, мощность, период выхода на пик силы, период повышения силы, период повышения скорости, период совершенствования выносливости, периоды, показатели нагрузки, скорость, темп выполнения, техническое мастерство, тренировка, тренировочный объем, тренировочный процесс 7 комментариев »
