О начале тренировок в силовом троеборье для женщин Информация для женщин, которые планируют начать тренировки в силовом троеборье. Приводятся преимущества и важные моменты силовых тренировок, дается беглое сравнение с другими спортивными дисциплинами. Проводится поверхностный анализ вопросов спортивной тренировки. Итак, если надоело сидеть на тренажерах, лениво ковыряясь в телефоне или пялясь в телевизор; и захотелось освоить […]
Статьи по тегу ‘армрестлинг’
Женский пауэрлифтинг. С чего начать?
14 мая, 2015
Размещено в разделе Мысли, рассуждения 
Теги: армрестлинг, выносливость, женщина, жим лежа, здоровье, кроссфит, пауэрлифтинг, силовой тренинг, спортпит, средства ОФП, тренер, тренировки в силовом троеборье, тяжелая атлетика, экипировка, экипировочный дивизон 
6 комментариев »
Дозирование нагрузки в предменструальную и менструальную фазу цикла
19 апреля, 2015Особенности дозирования нагрузки в предменструальную и менструальную фазу цикла у женщин В статье рассматриваются особенности организации спортивных тренировок женщин в различные фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ). Дается оценка особенностей протекания предменструальной и менструальной фаз цикла, а также представляются рекомендации, относительно дозирования тренировочной нагрузки для атлеток, которые стремятся повышать силовые показатели.
Тренировки в армрестлинге: основные положения
26 апреля, 2014О базовых принципах построения тренировок в армрестлинге Армрестлинг — это скоростно-силовая спортивная дисциплина, где атлеты соревнуются в непосредственном поединке за армстолом. Однако, как и любой спорт, он использует широкий арсенал методов тренировки, призванных воздействовать на различные качества спортсмена. Эти методы призваны напрямую или косвенно влиять на спортивный результат армрестлера и вести к постоянному росту технического […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: армрестлинг, армспорт, блоки, динамическая тренировка, имитационные упражнения, метод изометрического напряжения, метод статического напряжения, методы тренировки, разминка, резина, спорт, спортивный результат, упражнения, упражнения с отягощениями 5 комментариев »
Скорость и быстрота
17 апреля, 2014Скорость, как решающий фактор в силовом тренинге Силовой тренинг, как уже говорилось, призван обеспечить повышение результатов спортсмена в отдельных движениях, которые служат мерилом силы. Однако сами результаты связаны не только с уровнем абсолютной силы спортсмена, но и с другими факторами, например, уровнем технического мастерства. Такие дополнительные факторы делают силовой тренинг многогранным процессом, направленным на всестороннее […]
Кони и колени
7 апреля, 2014О вреде глубоких приседаний Многие уже поняли или, по крайней мере, узнали из моей статьи, что я не выступаю на соревнованиях по силовому троеборью. Тем не менее, как и любой правильный пацан, приседать со штангой (и тянуть) сугубо люблю. Во-первых, ниебовый стресс для всего организма непременно приведет к адаптивным перестройкам НЕ только в плане прироста […]
Размещено в разделе Мысли, рассуждения Теги: армрестлинг, встречное движение, глубокий сед, колени, кони, полный сед, правильный пацан, приседания, рывок, стресс, троеборец, тяжелоатлеты, углы в приседаниях 20 комментариев »
Техника борьбы в армрестлинге
6 февраля, 2014Об общих технических положениях в армрестлинге. Многим людям, зачастую даже имеющим отношение к спорту, армрестлинг представляется крайне простой спортивной дисциплиной, где от спортсмена не требуется ничего, кроме грубой физической силы. Действительно, что может быть сложного? Вот рука соперника, вот валик, к которому данную руку следует опустить. Всё. Места для каких-либо маневров и изощрений тоже мало, […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: армрестлинг, борьба, кисть, натяжка, пальцы, положение ног, правильная техника, пронация, рабочий угол, стиль борьбы, супинация, техника борьбы "в бок", техника борьбы "в крюк", техника борьбы "верхом", угол 4 комментария »
Армрестлинг: общие положения
28 января, 2014Общие положения тренировок в армрестлинге Армрестлинг (или армспорт), как и пауэрлифтинг, — это относительно новый вид спорта на территории бывшего СССР. Данный вид спорта пережил свое становление на территории США в 1969 году, хотя, безусловно, сама борьба на руках возникла ранее и сложно сказать, какая страна является ее родиной. В соответствии с правилами армрестлинга два […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: армрестлинг, борьба за столом, борьба на руках, быстрота, изометрические упражнения, пауэрлифтинг, периодизация, сила, скорость движения 1 комментарий »
