О начале тренировок в силовом троеборье для женщин Информация для женщин, которые планируют начать тренировки в силовом троеборье. Приводятся преимущества и важные моменты силовых тренировок, дается беглое сравнение с другими спортивными дисциплинами. Проводится поверхностный анализ вопросов спортивной тренировки. Итак, если надоело сидеть на тренажерах, лениво ковыряясь в телефоне или пялясь в телевизор; и захотелось освоить […]
Статьи по тегу ‘тяжелая атлетика’
Женский пауэрлифтинг. С чего начать?
14 мая, 2015
Размещено в разделе Мысли, рассуждения 
Теги: армрестлинг, выносливость, женщина, жим лежа, здоровье, кроссфит, пауэрлифтинг, силовой тренинг, спортпит, средства ОФП, тренер, тренировки в силовом троеборье, тяжелая атлетика, экипировка, экипировочный дивизон 
6 комментариев »
Дозирование нагрузки в предменструальную и менструальную фазу цикла
19 апреля, 2015Особенности дозирования нагрузки в предменструальную и менструальную фазу цикла у женщин В статье рассматриваются особенности организации спортивных тренировок женщин в различные фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ). Дается оценка особенностей протекания предменструальной и менструальной фаз цикла, а также представляются рекомендации, относительно дозирования тренировочной нагрузки для атлеток, которые стремятся повышать силовые показатели.
Советская школа: общая характеристика и дозирование нагрузки
9 марта, 2015Характеристика и общие положения дозирования нагрузки в тяжелоатлетической литературе СССР В статье рассматривается классическая (советская) схема организации нагрузок в силовом тренинге. Рассматриваются основные особенности данной схемы, приводится характеристика ее различных составляющих. Автор опирается на краткое изложение основных параметров тренировочной нагрузки, чтобы дать читателю понимание того, на чем делался акцент в ходе тренировок тяжелоатлетов, а также […]
Размещено в разделе Общее Теги: Аркадий Воробьев, воздействие на организм, гибкость, интенсивность тренировки, классическая схема, ловкость, методы подготовки спортсменов, подъемы максимальных весов, распределение нагрузки, режим мышечной деятельности, сила и быстрота, совершенствование технического мастерства, совершенствование физических качеств, советская схема, специальные физические качества, спортивная тренировка, средний вес штанги, тренировочный объем, тяжелая атлетика, тяжелая атлетика в СССР, физическая нагрузка 7 комментариев »
