Совершенствование силовой выносливости. Планирование периода В основе процесса планирования тренировочных периодов лежит определение качественных и количественных показателей тренировочного процесса, на основании которого будет определяться нагрузка для спортсмена. Эти параметры напрямую зависят от того, какие цели ставит перед собой атлет в рамках конкретного временного промежутка (периода). Тренировка выносливости — это довольно неоднозначная составляющая тренировочного процесса силовика. […]
Статьи по тегу ‘варьирование’
Планирование тренировочных периодов по совершенствованию выносливости
29 августа, 2013
Размещено в разделе Жим лежа, Пауэрлифтинг, Силовой тренинг 
Теги: базовые упражнения, варьирование, КПШ, низкие веса отягощений, определение показателей тренировочного процесса, Развитие адаптивных качеств, Распределение тренировок, рост мышечной массы, скорость восстановления, увеличение веса тела, усредненные тренировки, энергообмен 
17 комментариев »
