Об определении специальной работоспособности и методах специальной физической подготовки (СФП). В статье дается определение такого термина, как специальная работоспособность атлета. Дается короткая характеристика со ссылками на методистов советской школы. Рассматривается роль и взаимосвязь СФП и ОФП. Силовой тренинг, как и любая другая спортивная дисциплина, предъявляет большое количество требований к подготовке атлетов. Чтобы быть успешным и […]
Статьи по тегу ‘Ю. В. Верхошанский’
Адаптационный резерв
24 октября, 2013Адаптационный резерв: определение и значение в тренировочном процессе Процесс тренировки является, прежде всего, стрессором для организма. Любой атлет в процессе тренировочных занятий проделывает физическую работу, цель которой стимулировать адаптационные изменения в организме. Эти изменения состоят не только в количественном приросте мышечной массы и ее качественных изменениях. Также тренировки оказывают прямое воздействие на обмен веществ, энергообмен […]
Размещено в разделе Общее 
Теги: адаптационные изменения, адаптационные перестройки, адаптационный резерв, адаптация, генетический аппарат, запасы энергии, истощение, компенсаторная адаптация, обмен веществ, общность адаптации, перестройки, ресурсы организма, синтез белка, стрессор, тренированность, фазовые сдвиги, энергообмен, Ю. В. Верхошанский 
9 комментариев »
О литературе
21 октября, 2013О статьях и литературе по силовому тренингу В процессе формирования теоретических знаний я, прежде всего, отталкиваюсь от знаний специфики силового тренинга и пауэрлифтинга, в частности. Безусловно, некоторые мои знания формировались на основе прочтения некоторой литературы в интернете, а также на основе опыта, получаемого в ходе спортивных занятий, общения со спортсменами и тренерами. Сейчас можно выделить […]
Размещено в разделе Общее Теги: А. Воробьев, А. Черняк, Б. Шейко, Д. Уайдер, Книги по тяжелой атлетике, макроциклирование, наиболее ценные литературные источники, Основы специальной физической подготовки спортсменов, пауэрлифтинг, Программирование и организация тренировочного процесса, Р.А. Роман, Так тренируются звезды, Формирование спортивного результата, Ю. В. Верхошанский 18 комментариев »
