О правильном тренировочном подходе в бодибилдинге Очень часто приходится слышать жалобы культуристов-новичков (или опытных, которые выглядят, как новички) о том, что вот – уже все перепробовал и все равно роста как не было, так и нет. И, как правило, данные жалобы не ограничиваются простой констатацией факта, мол, я вот стою на месте, что бы ни […]
Статьи по тегу ‘Джо Уайдер’
Бодибилдинг: о правильном подходе
25 октября, 2013
Размещено в разделе Культуризм/бодибилдинг 
Теги: адаптационный резерв, Владимир Ван-Ли, Джо Уайдер, дропсет, закономерности, отказный тренинг, Принцип вариативности, СССР, суперсерии, США, Так тренируются звезды, фармакология, читинг 
11 комментариев »
Общие сведения о тренировочном объеме
31 августа, 2013О тренировочном объеме Оценка тренировочного объема – это важная часть планирования тренировочной нагрузки, а также ретроспективной оценки прошедшего периода. По показателям тренировочного объема можно судить о количественных характеристиках проделанной работы, которые дают возможность оценить тренировочный эффект нагрузки, проанализировать то, как спортсмен реагирует на ее повышение и понижение. Конечно, главным показателям объема в тренировках с отягощениями […]
Размещено в разделе Общее Теги: Аркадий Воробьев, Б. И. Шейко, Джо Уайдер, КПШ, пауэрлифтинг, показатели интенсивности, показатели объема, тоннаж, тренировочный объем 9 комментариев »
