Статьи из категории ‘Циклы’

Цикл №7

Инструкция №7. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем МС-МСМК

Инструкция №7. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем МС-МСМК Статья включает описание саморасчитывающегося цикла, который подойдет атлетам высоко уровня: от МС до МСМК и выше, в соответствии с классификацией федерации WPC. Техника выполнения упражнений у данной группы атлетов — эталонная, однако процесс совершенствования технического мастерства всячески улучшается и дополняется с целью поддерживать высокий уровень владения […]

Цикл №6

Инструкция №6. СРЦ для жимовика (КМС-МС)

Инструкция №6. Саморасчитывающийся цикл под атлета-жимовика, уровнем КМС-МС В инструкции дается описание цикла для жимовиков высокого уровня подготовленности, который соответствует классификационной таблице федерации WPC – нормативам КМС, МС. Данные атлеты характеризуются высоким уровнем спортивной подготовки и для дальнейшего роста спортивных результатов непременным условием является увеличение тренировочного объема и среднего веса отягощений. Техническая подготовленность этой категории […]

Инструкция №5. СРЦ для жимовика (II-КМС). Жим стоя в приоритете.

Инструкция №5. Саморасчитывающийся цикл для спортсмена жимовика, который дополнительно уделяет внимание жиму стоя. Уровень спортсмена II–КМС, вес тела 80 кг или более. Статья включает описание саморасчитывающегося цикла, который подойдет атлетам, начиная от уровня II взрослого спортивного разряда и заканчивая КМС в соответствии с классификацией федерации WPC. Техника выполнения упражнений у данной группы атлетов уже является […]

Цикл для армрестлинга

Инструкция №4. СРЦ для армрестлера-верховика (II — КМС)

Инструкция №4. Саморасчитывающийся цикл для армрестлера под силовой период. Стиль борьбы — верх. Статья включает в себя инструкцию по использованию саморасчитывающегося цикла для армрестлера с уровнем спортивного мастерства II разряд – КМС. В рамках данного уровня спортивного мастерства атлеты уже имеют представления о стилях борьбы, а также об эффективном использовании непосредственно верха. Также спортсмены имеют […]

Цикл на выносливость

Инструкция №3. СРЦ для жимовика (новичок). Выносливость.

Инструкция №3. Саморасчитывающийся цикл под атлета-жимовика начального уровня. Период на выносливость. Статья включает описание саморасчитывающегося цикла для начинающих жимовиков. Рассматривается период на выносливость для атлета с нормальным весоростовым соотношением и массой тела 80 кг или более. Атлеты должны получить основное понимание техники исполнения базовых упражнений, однако в ходе периода возможен достаточный массив работы по совершенствованию […]

Цикл №2

Инструкция №2. СРЦ для троеборца (КМС-МС)

Инструкция №2. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем КМС-МС Статья включает описание саморасчитывающегося цикла, который подойдет атлетам, начиная от уровня КМС и заканчивая МС в соответствии с классификацией федерации WPC. Техника выполнения упражнений у данной группы атлетов уже оценивается, как эталонная, однако допускаются некоторые минимальные корректировки, призванные и дальше улучшать техническое мастерство. Эти корректировки в […]

Цикл №1

Инструкция №1. СРЦ для троеборца (II — КМС)

Инструкция №1. Саморасчитывающийся цикл под атлета троеборца, уровнем II разряд – КМС Статья включает описание саморасчитывающегося цикла в программе Microsoft Excel. Данный цикл (далее Цикл №1) по своим качественным и количественным характеристикам наиболее целесообразен для спортсменов, начиная с уровня II разряда и заканчивая КМС. Техника выполнения упражнений троеборья, а также вспомогательных упражнений должна быть на […]

саморасчитывающиеся циклы

Саморасчитывающиеся циклы: общее

Общие сведения о саморасчитывающихся циклах. Описание плюсов, минусов и особенностей применения. Саморасчитывающиеся циклы – достаточно спорный методический материал. Так, общеизвестно, что не существует универсальных методов подготовки – под различный уровень атлетов, под различное весоростовое соотношение, под различный уровень технического мастерства, целесообразно использовать различные приемы и методы, обеспечивающие достаточные темпы прироста спортивных результатов. Кроме того, даже […]