О весах, технике и углах в армрестлинге В последнее время среди практически всех силовых дисциплин идеология ебашилова и погони за весами стала абсолютной нормой. Логика апологетов такого подхода понятна – ежели дать кому сильных пиздюлей, дабы индивид остался едва живой, то повинуясь вечному принципу «Что не убивает – делает нас сильней» отхвативший человек мигом сделается […]
Статьи из категории ‘Армрестлинг’
Тренировки за столом — основной развивающий фактор в армрестлинге
8 мая, 2014О тренировках за столом и их значении в тренировочном процессе армрестлера В ходе подготовки армрестлера важнейшее значение отводится разумному варьированию и комбинированию типов тренировочной нагрузки с тем, чтобы обеспечить как можно более быстрый рост спортивных результатов. При этом необходимо не только обеспечить максимализацию темпов прироста силы, но и решать другие приоритетные задачи: совершенствование технического мастерства, […]
Тренировки в армрестлинге: основные положения
26 апреля, 2014О базовых принципах построения тренировок в армрестлинге Армрестлинг — это скоростно-силовая спортивная дисциплина, где атлеты соревнуются в непосредственном поединке за армстолом. Однако, как и любой спорт, он использует широкий арсенал методов тренировки, призванных воздействовать на различные качества спортсмена. Эти методы призваны напрямую или косвенно влиять на спортивный результат армрестлера и вести к постоянному росту технического […]
Размещено в разделе Армрестлинг 
Теги: армрестлинг, армспорт, блоки, динамическая тренировка, имитационные упражнения, метод изометрического напряжения, метод статического напряжения, методы тренировки, разминка, резина, спорт, спортивный результат, упражнения, упражнения с отягощениями 
5 комментариев »
Техника борьбы «в крюк»
5 апреля, 2014О технике крюковой борьбы в армрестлинге Долгое время с момента возникновения армрестлинга стиль борьбы в крюк был единственным — другие разновидности борьбы стали появляться позднее в ходе развития данной спортивной дисциплины. Свое название данный стиль борьбы получил из-за характерного положения руки атлета, когда кисть супинирована и сильно согнута на себя. Визуально рука атлета в таком […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: боковое давление, борьба в крюк, борьба в трицепс, верхний крюк, захват, кисть, крюковик, нижний крюк, рабочий угол, разворот плеч, скручивание кисти, средний крюк, техника борьбы "в крюк" 1 комментарий »
Техника борьбы «в бок»
4 апреля, 2014О технике боковой борьбы в армрестлинге С позиции техники, борьба в бок — самый простой из существующих стилей борьбы. Многие тренеры сходятся во мнении, что стиль борьбы в бок является базовым или основным. По этой причине начинающих атлетов в первую очередь обучают именно правильной технике борьбы в бок. Между тем, несмотря на свою простоту, данная […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: Алексей Воевода, Андрей Пушкарь, атака кисти, бок против крюка, борьба боком в ремнях, борьба боком против верха, борьба в бок, выгодное положение кисти, давление в бок, движение локтя, Джон Брзенк, мощность движения, мягкий старт, положение ног, расположение ног, стиль борьбы в бок, техника борьбы "в бок" 2 комментария »
Техника борьбы «верхом»
6 февраля, 2014О технике борьбы «верхом» Считается, что атлеты, которые борятся верхом, меньше других армрестлеров подвержены риску получения травмы. Кроме того, верх чаще всего обеспечивает наименьшую по продолжительности борьбу. Можно выделить достаточное количество борцов, которые предпочитают чисто верховую борьбу, однако ярчайшим представителем данного стиля борьбы является американский спортсмен Тревис Бэджент. При борьбе верхом основное воздействие осуществляется на […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: борьба верхом, борьба верхом через пронацию, дистальные фаланги, захват, кисть, Кобра, локоть, направление натяжки, натяжка, пальцы, перехват пальцами, скручивающее движение, слабое место, соотношение силы, Тревис Бэджент, угол Нет комментариев »
Техника борьбы в армрестлинге
6 февраля, 2014Об общих технических положениях в армрестлинге. Многим людям, зачастую даже имеющим отношение к спорту, армрестлинг представляется крайне простой спортивной дисциплиной, где от спортсмена не требуется ничего, кроме грубой физической силы. Действительно, что может быть сложного? Вот рука соперника, вот валик, к которому данную руку следует опустить. Всё. Места для каких-либо маневров и изощрений тоже мало, […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: армрестлинг, борьба, кисть, натяжка, пальцы, положение ног, правильная техника, пронация, рабочий угол, стиль борьбы, супинация, техника борьбы "в бок", техника борьбы "в крюк", техника борьбы "верхом", угол 4 комментария »
Армрестлинг: мышцы
28 января, 2014Армспорт: анатомия В любой спортивной дисциплине очень важно осознавать особенности биомеханического процесса движения, которое осуществляет атлет. Данные особенности непосредственно связаны с рабочими углами и, непосредственно включаемыми в работу, мышечными группами. Так, в армспорте, в зависимости от особенностей техники спортсмена, непосредственно включаются в движения мышцы рук, косвенная нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса, спины и ног. […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: армспорт, бицепс, верх, кисть, Кобра, крюк, мышцы плеча, мышцы плечевого пояса, мышцы предплечья, мышцы рук, натяжка, пронаторы, сгибатель запястья, статическое удержание 3 комментария »
Армрестлинг: общие положения
28 января, 2014Общие положения тренировок в армрестлинге Армрестлинг (или армспорт), как и пауэрлифтинг, — это относительно новый вид спорта на территории бывшего СССР. Данный вид спорта пережил свое становление на территории США в 1969 году, хотя, безусловно, сама борьба на руках возникла ранее и сложно сказать, какая страна является ее родиной. В соответствии с правилами армрестлинга два […]
Размещено в разделе Армрестлинг Теги: армрестлинг, борьба за столом, борьба на руках, быстрота, изометрические упражнения, пауэрлифтинг, периодизация, сила, скорость движения 1 комментарий »
